如果你在运动锻炼时经常觉得困难或吃力，那么除了需要检查运动强度是否过大，还要检查一下饮食模式：是否做到了定时进餐？是否会在空腹状态下运动？那么如何合理膳食，如何合理膳食，让运动锻炼远离损伤呢？戳视频，听听专家怎么说～

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